Co na obiad siedem przepisów na cały tydzień?
Co na obiad siedem przepisów na cały tydzień?

Co na obiad? Siedem przepisów na cały tydzień

Codzienny dylemat – co dziś ugotować na obiad? Planowanie posiłków jest często trudne, szczególnie jeśli brakuje nam pomysłów. Dlatego przygotowałem dla Was siedem prostych i smacznych przepisów, które możecie wykorzystać przez cały tydzień. Gotowi?

Poniedziałek: Sałatka grecka z kurczakiem

Sałatka grecka

Zacznijmy od lekkiego dania – sałatki greckiej z dodatkiem soczystego kurczaka. To pyszna kombinacja świeżych warzyw takich jak ogórki, pomidory, papryki oraz ser feta.

  1. Składniki:
    • 300g filetów z kurczaka
    • pomidory koktajlowe (ok. 200g)
    • <czerwona cebula (1 sztuka)>
      <serek feta (150g) >
      <>

  • Sposób przyrządzenia:

    Składniki wymieszaj w misce.

    Dodatkowo polecam skropić wszystko delikatnym sosem winegretem. Smacznego!

    Wtorek: Makaron z krewetkami

    Makaron z krewetkami

    Mmm… smaczny makaron w połączeniu ze świeżymi i aromatycznymi krewetkami to doskonały pomysł na wtorkowy obiad.

    1. Składniki:
        <300g makarony spaghetti >
        <kilka sztuk dużych, obranych wcześniej tzw „białych”krevvetek (ok. 400 g) >
        <>
  • Sposób przyrządzenia:

    Gotuj makarony według instrukcji na opakowaniu.

    Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć obrane krevvety i smaż je przez kilka minut aż staną się różowe.

    Na koniec wymieszaj wszystko razem – gotowe! Bon appétit!

    Środa: Zapiekanka ziemniaczana

    Zapiekanka Ziemniaczana

    Jest już środek tygodnia, więc warto odrobinkę oszczędzić czasu w trakcie przygotowania posiłku. Proponuję zapiekankę ziemniaczaną, która z pewnością przypadnie Wam do gustu.

    1. Składniki:
        <1 kg ziemniaków>
        <300g mielonego mięsa >
        <>
  • Sposób przyrządzenia:

    Obierz i pokrój w plastry ziemniaki. Ułóż je na dnie naczynia żaroodpornego.

    Na patelni podsmaż cebulę, dodaj mielonkę i smaż przez kilka minut.

    Następnie warstwami układaj na plastrach makaron – kapustę kiszoną oraz sos pomidorowy a całość zapiek pod folią aluminiowym.

    Wstaw do piekarnika nagrzanego wcześniej do temperatury 180°C i piecz około 40 minut.

    Gotowe! Smacznego!

    Czwartek: Kremowa dynia curry

    Kremowa Dynia Curry

    Jesień to idealna pora roku na pyszne danie ze świeżej dynii. Dlatego proponuję wypróbowanie przepisu na kremową dynię curry.

    1. Składniki:
        <
        <
        <>
  • Sposób przyrządzenia:

    Dynię obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę. Cebulę również posiekaj.

    Na patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę i smaż ją przez kilka minut aż zmięknie.

    Dodaj dynię oraz mleko kokosowe do garnka. Gotuj na małym ogniu około 20-30 minut.

    Po tym czasie zmiksuj wszystko blenderem na gładką masę.

    Gotowe! Możesz podawać ze świeżymi ziołami lub ryżem basmati.

    Piątek: Risotto z grzybami

    Risotto Z Grzybami

    Weekend tuż-tuż, więc warto go rozpocząć od pysznego risotta z grzybami – idealnego dania dla miłośników kremowych potraw.

    1. Składniki:
        <pół kilograma białych pieczarek >
        <
        <<>>

        Wezwanie do działania:
        Zaplanuj swój tydzień z pełnymi przepisami na obiad! Sprawdź siedem pysznych pomysłów na cały tydzień i odkryj różnorodność smaków. Znajdziesz je pod linkiem poniżej:

        Kliknij tutaj aby przejść do strony Genotype, gdzie znajdziesz 7 przepisów na obiad dla całego tygodnia.

        Działaj teraz i ciesz się inspiracją kulinarą każdego dnia!

  • ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here